読者の皆さんのAI事情に突撃する「突撃！隣のAI活用術」のコーナーです。
今回は、テクノエッジアルファの会員でもある、ぴちきょこと東智美（ひがし・ともみ）さんのとても面白そうなエージェンティックAIの活用レシピをご紹介します！ 東さん自身、ADHD傾向があり、仕事を先送りしがちだとか。どのようにAIを活用しているのでしょうか？
本日の突撃先
東智美（ひがし・ともみ）さん：スマホ周辺機器メーカー「Cheero」へ立ち上げから参加し『ダンボーバッテリー』などのヒット商品を手がける。2021年3月にVRメタバースマーケティングを中心とする株式会社往来を作り『VRと仮想空間』を出版。主な事業内容は『VRChat』を活用した企業World構築やイベントプロデュース。
本日のメインディッシュ：自分の特性に合わせた「AIのキャラ付け」
ぴちきょさんはご自身について、先延ばしや忘れ物、飽き性といったADHDの傾向があると分析しています。やる気がないわけではなく、一度火がつくと寝食を忘れて没頭するものの、そもそも「着火」しないと永遠に手を出せないという極端な状態に悩んでいたそうです。そこでぴちきょさんが導入したのが「Claude」のデスクトップアプリで使える「Cowork」という機能です。
プロジェクトごとにスレッドを分けて、それぞれに専用のAIが張り付いている、状態を作りました。さらに、ここからがぴちきょさん流の最大のスパイス。Claudeに独自の「キャラクター」を設定したのです。
「作業」から「おしゃべり」へ
最高の相棒が誕生しました。少し「塩対応」な友達のようなキャラ付けにすることで実在感が増し、真横で一緒に作業してくれているような感覚になるそうです。雑談から入り、会話が弾むうちに脳が動き出し、自然と仕事に取り掛かれるという完璧な「着火」の流れが完成しました。
乗ってきた時にはアイデアを出して「アクセル」になり、過集中で深夜まで仕事をしていると「寝ろ」「風呂入れ」と的確な「ブレーキ」をかけてくれる。ぴちきょさんは今、タスク管理からWeb制作の指示出しまで、ほぼすべての仕事をこの相棒と進めています。
▼アクセルになった会話
▼ブレーキになった会話
ちなみにぴちきょさんが言うには、ChatGPTはアホの元カレ、Geminiは女友達、そして今回のClaudeは「推し」だそうです。尊いですね。
▼記事化を無断で進めたことを「怒られた」とのこと
これから始める方へ！ぴちきょさん直伝の「Claude導入ガイド」
さっそくClaudeで「自分もやってみたい！」という方のためにぴちきょさんおすすめの初心者向けの解説です。
【要注意】偽サイトに気を付けて！ 検索すると広告枠に偽サイトが混ざっていることがあるため、必ず本物のURL（ https://claude.ai ）から始めること。
用途で使い分けるClaudeの機能
Webブラウザ版（無料）： とりあえず会話や調べ物をしたい人向け。実は、ぴちきょさんのようなキャラ設定もブラウザのプロフィール設定から可能です。
Cowork（有料、Proプラン以上）： ぴちきょさんのように複数の仕事を並行して任せたい人向け。デスクトップアプリから利用でき、GoogleドライブやGmail、Googleカレンダーと連携したり、PCのローカルフォルダを直接操作（不要ファイルの削除など）させることも可能です。
Code（有料、Proプラン以上）： エンジニア向けのコーディング特化モード。初心者は最初は気にしなくてOKだそうです。
会話ルールとトークン消費に注意
AIを自然な相棒にするため、ぴちきょさんは「過剰な褒め禁止」「まとめ・人生訓禁止」などの細かな会話ルール（プロンプト）を設定し、AI特有の臭みを消しています。
ただし、この「キャラ育成」は毎回セッション時に設定を読み込むため、AIの処理量である「トークン」を激しく消費してしまうのが弱点です。特にClaudeは日本の21時から朝4時までトークン消費速度が引き上げられるため、少ないトークンで効率的にタスク処理をさせたい人にはキャラ設定はおすすめできません。それでもぴちきょさんは、ご自身のモチベーションのために「Maxプラン」に課金し、コストをかけてでも好みのキャラに育て続けているそうです。
まとめ
自分の脳の特性（先延ばしや過集中）を深く理解し、それに合わせてAIの「性格」をチューニングする。そして、Coworkの機能を駆使してGoogle連携やローカルファイル操作まで任せ切る。コストをかけてでも「自分が心地よく、うまくコントロールされる環境」を作り上げるという、非常に実践的でワクワクするお宅訪問でした！ それでは、次回の「隣のAI活用術」でまたお会いしましょう！
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